Comment se déroule l’accompagnement?
Nous définissons ensemble votre objectif d’accompagnement lors de la première séance. Je vous propose ensuite un protocole d’accompagnement personnalisé, modifiable à tout moment en fonction de vos avancées et de vos besoins.
Pour les mineurs, un premier temps est réalisé avec la présence d’au moins un des parents, puis un temps est réalisé avec l’enfant ou l’adolescent seul. Les séances se font ensuite avec l’enfant ou l’adolescent seul.
Sophrologie
La sophrologie est une pratique de développement personnel favorisant une meilleure connaissance de soi.
A travers des exercices de respiration, de relaxations dynamiques, de visualisations et de préparation mentale, la sophrologie vous permet d’apprendre à vous détendre, à renouer avec vos ressources et vos capacités, à révéler tout votre potentiel, à retrouver joie de vivre, motivation et confiance en vous !
Elle permet d’apprendre à gérer :
Stress et émotions
Douleurs chroniques
Peurs et phobies
Fatigue chronique et épuisement personnel et/ou professionnel
et aussi à :
Limiter les impacts sur votre corps et votre mental
Renforcer votre confiance et l’estime de vous
Prendre conscience de vos potentiels, de vos ressources et de vos capacités
Vous préparer aux évènements importants de votre vie : naissances, examens, compétitions, prises de paroles …
La sophrologie s’adresse aux enfants, à partir de 6 ans, aux adolescents et aux adultes.
Bouddha
Sophrologie
La sophrologie est une pratique de développement personnel favorisant une meilleure connaissance de soi.
A travers des exercices de respiration, de relaxations dynamiques, de visualisations et de préparation mentale, la sophrologie vous permet d’apprendre à vous détendre, à renouer avec vos ressources et vos capacités, à révéler tout votre potentiel, à retrouver joie de vivre, motivation et confiance en vous !
Elle permet d’apprendre à gérer :
Stress et émotions
Douleurs chroniques
Peurs et phobies
Fatigue chronique et épuisement personnel et/ou professionnel
et aussi à :
Limiter les impacts sur votre corps et votre mental
Renforcer votre confiance et l’estime de vous
Prendre conscience de vos potentiels, de vos ressources et de vos capacités
Vous préparer aux évènements importants de votre vie : naissances, examens, compétitions, prises de paroles …
La sophrologie s’adresse aux enfants, à partir de 6 ans, aux adolescents et aux adultes.
Comment se déroule l’accompagnement?
Nous définissons ensemble votre objectif d’accompagnement lors de la première séance. Je vous propose ensuite un protocole d’accompagnement personnalisé, modifiable à tout moment en fonction de vos avancées et de vos besoins.
Pour les mineurs, un premier temps est réalisé avec la présence d’au moins un des parents, puis un temps est réalisé avec l’enfant ou l’adolescent seul. Les séances se font ensuite avec l’enfant ou l’adolescent seul.
Durée: 1h
40€/séance pour les enfants (jusqu’à 12 ans)
55€/séance pour les adultes
La première séance dure 1h30 au prix de 65€.
Isabelle Sarter-Tisne
Sophrologie et acouphènes
Les acouphènes et l’hyperacousie sont des symptômes invisibles et pourtant bien présents. Sources de souffrance, de douleur et d’inconfort, ils perturbent la qualité de vie de ceux qui en souffrent.
Je vous accompagne avec un protocole de sophrologie spécifique Acouphènes Chroniques, créé par la sophrologue Patricia GREVIN, auprès de qui je me suis formée et spécialisée. Ce protocole a été évalué et publié aux Annales Européennes ORL de Mai 2020 et permet de :
Acquérir une meilleure compréhension du symptôme
Apprendre à mieux gérer l’inconfort au moment des crises
Apprendre à relâcher la pression
Mettre progressivement l’acouphène à distance
Améliorer votre qualité de vie.
Vous permettre de comprendre ce qu’il se passe en vous, en vous reconnectant à votre corps et surtout à vos émotions, et en ayant une meilleure compréhension du mécanisme de perception des acouphènes, reste essentiel.
Respirations, relaxations et visualisations vous permettent d’apprendre à décharger le trop plein de tensions, émotionnelles et physiques, qui viennent directement impacter et modifier la perception des acouphènes et de l’hyperacousie.
La sophrologie vous permet de reprendre conscience de vos sens, et de redonner toute sa place à votre ouïe pour vous permettre d’entendre et d’écouter autrement.
Le protocole spécifique vous permet d’activer et de renforcer le processus d’habituation, naturellement présent en chacun de nous. C’est ce processus qui nous permet de filtrer tous les sons qui parviennent à nos oreilles et de ne plus prêter attention à certains sons par habitude.
Par exemple, les personnes qui habitent près d’une église n’entendent plus les cloches sonner, ou les personnes qui habitent près de rails n’entendent plus les trains passer…
La sophrologie vous permet ainsi de créer un réflexe détente lorsque les acouphènes sont présents et deviennent des indicateurs d’un besoin de retour à soi pour prendre soin de soi.
Les acouphènes et l’hyperacousie n’étant plus associés à des expériences négatives et désagréables, vous retrouvez confiance en vous, joie de vivre et plaisir d’être !